השינה שתמיד חלמתם עליה.

771 צפיות 78 אלפי
ספורט

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
תודה רבה לד"ר עמית גרין על המידע המקצועי!
מוזמנים לפנות לקביעת ייעוץ שינה כאן בואצאפ:
052-577-5111
או בדף הפייסבוק שלו:
amitsleep
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
thumbnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- נושא השינה! המרתק המעניין והנושא שתופס את כולנו!
כמה שעות שינה באמת כדאי לישון כל לילה?
האם שעות השינה קשורות לגיל?
כמה לישון יום לפני אימון
כמה לישון יום אחרי אימון? מה יותר חשוב כמות השינה או איכות השינה?
איך שינה יכולה לעזור להתפתחות? טיפים על איך לישון יותר טוב בלילה,
והאם שינה ארוכה מדי היא גם מסוכנת?
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6360250/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943967/
www.fatiguescience.com/blog/5-ways-sleep-impacts-peak-athletic-performance/#:~:text=A%20University%20of%20California%20study,so%20than%20hours%20of%20practice.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2864873/
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0013469485900227

שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

תגובות

  1. Levy's Fit
    Levy's Fit
    9 ימים לפני

    אל תתנו לאף אחד לעבוד עליכם. תעבדו לפי האנטומיה. תודה רבה לד"ר עמית גרין על המידע המקצועי! מוזמנים לפנות לקביעת ייעוץ שינה כאן בואצאפ: 052-577-5111 הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין ב tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

    1. עמיר צפדיה
      עמיר צפדיה
      5 שעות לפני

      תומר מזל טוב גבר כמה עולה הכורס

    2. NOAM AK gaming
      NOAM AK gaming
      2 ימים לפני

      גם לי יש ב19.1 יום הולדת מזל טוב אורן

    3. shocko
      shocko
      8 ימים לפני

      לויס פיטנס היקרים אשמח אם תעשו סרטון על איך להרזות בגיל ההתבגרות בלי לפגוע בגביהה וכל הנושא הזה תודה.

    4. shocko
      shocko
      8 ימים לפני

      לויס פיטנס היקרים אשמח אם תעשו סרטון על איך להרזות בגיל ההתבגרות בלי לפגוע בגביהה וכל הנושא הזה תודה.

    5. shocko
      shocko
      8 ימים לפני

      לויס פיטנס היקרים אשמח אם תעשו סרטון על איך להרזות בגיל ההתבגרות בלי לפגוע בגביהה וכל הנושא הזה תודה.

  2. ido refaeli
    ido refaeli
    4 שעות לפני

    מזל טוב

  3. TZUF gaming
    TZUF gaming
    10 שעות לפני

    מזל טוב

  4. איציק ניסני
    איציק ניסני
    2 ימים לפני

    כמה זמן לקח לכם לילמוד את כל זה ?

  5. soinu foig
    soinu foig
    2 ימים לפני

    I liked it very much i am very thankfull?

  6. ???
    ???
    2 ימים לפני

    זה החשבון השני שלי מהראשי אני רשומה די הרבה זמן אבל רציתי לשאול משהו אני בנתים ראיתי חצי מהסרטון אבל אני בת 12 והתרגלתי לישון ב1 עד 5 לפנות בוקר ואני לא נרדמת יש ימים בודדים שאני יכולה להרדם בשעה 11 ואפילו פחות ואני עושה מלא שנצים בין הזומים ואפילו בזומים ובבית ספר מה אתם ממליצים לי לעשות? אשמח לתשובנ

    1. ???
      ???
      2 ימים לפני

      @soinu foig מה?

    2. soinu foig
      soinu foig
      2 ימים לפני

      "השינה שתמיד חלמתם עליה" ראיתי מה עשיתם שם

  7. שרה חכם
    שרה חכם
    2 ימים לפני

    היי. אתם יכולים לעשות סירטון איך לטפל בכאבי גב תחתון

  8. צור קרטן
    צור קרטן
    2 ימים לפני

    איך קוראים לשיר פתיחה?

  9. Nehoray Peretz
    Nehoray Peretz
    2 ימים לפני

    אתם יכולים לעשות סירטון על שתיי הפסים בשתיי הצדדים של הבטן ואיך אפשר לעשות אותם מהר?

  10. רוי וזיף
    רוי וזיף
    3 ימים לפני

    Levyיש קורסים לילדי גילהי10ומלה אים יש תנו תשובה לדגובה

  11. fouoii gyhh
    fouoii gyhh
    3 ימים לפני

    OMG I love it so much?

  12. Last day on earth
    Last day on earth
    4 ימים לפני

    לאכול אחרי אמון זה בריא?

    1. fouoii gyhh
      fouoii gyhh
      3 ימים לפני

      מתי אתם אולכים לנינגה ישראל שוב

  13. NoAm Halfon
    NoAm Halfon
    4 ימים לפני

    יש לי שאלה האם לילד בן 12 גובה:1.65 זה נורמלי 40 קילו?

  14. יהונתן רוזנטל
    יהונתן רוזנטל
    4 ימים לפני

    ללויס התותחים אני יודע שהוצאתם סרטון שגביהה לא מושפעת מאימונים אבל רופאת גדילה אמרה לי ששכיבות שמיכה לא נכונות יכולות לפגוע בגביהה זה נכון?

    1. יהונתן רוזנטל
      יהונתן רוזנטל
      4 ימים לפני

      @Levy's Fit אוקי אבל מה דעתכם בעניין?

    2. ריקי רוזנטל
      ריקי רוזנטל
      4 ימים לפני

      אבל נראה לכם שזה נכון

    3. Levy's Fit
      Levy's Fit
      4 ימים לפני

      ??? שתציג מחקר שמגבה את הטענה שלה.

  15. רובי מורגנשטרן
    רובי מורגנשטרן
    4 ימים לפני

    מזל טוב ליום הולדת

  16. Ofir Langer
    Ofir Langer
    4 ימים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על שכיבת שמיכה ביד אחת? תודה

  17. Rotem Biton
    Rotem Biton
    4 ימים לפני

    אני מהאלה שישנים בין 6 ל-7 שעות בלילה , טוב לדעת שאני סביר...

  18. אורי פרץ
    אורי פרץ
    4 ימים לפני

    שאלה: מאיזה גיל אפשר להרים משקולות לא מאד כבדות

  19. ניו פרץ
    ניו פרץ
    5 ימים לפני

    יש לי שאלה איך אוכל ‏כמו ביצת עין או מלפפון בונים את השריר

  20. Wolfman Gaming
    Wolfman Gaming
    5 ימים לפני

    רגע אם בכללי אני בקושי מצליח להירדם וב 23:00 0:00 נרדם אז מה יקרה?

  21. יותם בר דיין
    יותם בר דיין
    5 ימים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על דילואוד?

  22. qopoy dnon
    qopoy dnon
    5 ימים לפני

    "השינה שתמיד חלמתם עליה" ראיתי מה עשיתם שם

  23. SAHAR Gaming
    SAHAR Gaming
    5 ימים לפני

    ואו ואו ועוד פעם ואו. כל סרטון אני מתפעל מהמידע שיש לכם. הצורה שבה אתם מעבירים את התוכן פשוט מושלמת. ללא ספק ערוץ הכושר הכי טוב שיצא לי להכיר.💪🏼

  24. amit Shtainberg
    amit Shtainberg
    5 ימים לפני

    מזל טוב אחי גם אני חוגג ב19

  25. קורלי מהמיק
    קורלי מהמיק
    5 ימים לפני

    איפה אתם עורכים?

    1. L̆̈ĕ̈ğ̈0 m̆̈!k̆̈m̆̈ă̈k̆̈シ - לג! מ!קמק
      L̆̈ĕ̈ğ̈0 m̆̈!k̆̈m̆̈ă̈k̆̈シ - לג! מ!קמק
      10 שעות לפני

      נמת..

  26. Tiger
    Tiger
    5 ימים לפני

    אפשר סאב? אני מתחיל להעלות סרטונים🎥 זה רק לחיצה אחת👇 וזה לא בשביל להציק זה רק בשביל לבדוק את הערוץ כי זה קשה לקבל חשיפה מתי שמתחילים ערוץ😭😭 אני מעלה תוכן של גיימינג🎮 ועם אתם רוצים לתת סאב ולייק👍 ואם אתם מתחברים לתוכן שלי שאני מעלה🎬 אז תשתפו לחברים את הערוץ אני גם מחזיר סאב רק תכתבו נתתי סאב ואני אחזיר אני גם לא מוריד אז אל תורידו אחרכך כי אני אוריד לכם גם נ.ב שבוע טוב רק אושר😁 וסגר טוב ורק בריאות😷! תודה רבה לכולם! ותנו גם לייק👍 זה עוזר לי מאוד נ.ב סליחה עם אסור לבקש

    1. King Shimon
      King Shimon
      5 ימים לפני

      @Tiger כן

    2. King Shimon
      King Shimon
      5 ימים לפני

      @Tiger שיהיה לך בהצלחה

    3. King Shimon
      King Shimon
      5 ימים לפני

      @Tiger חח זה כמעט בדיוק מה שהוא כתב

    4. Tiger
      Tiger
      5 ימים לפני

      @King Shimon לא העתקתי גבר

    5. King Shimon
      King Shimon
      5 ימים לפני

      חח העתקת מחבר שלי למה?

  27. ofir tavor
    ofir tavor
    5 ימים לפני

    האם שווה "להקריב" שעת שינה בשביל להוסיף עוד אימון קליל של ריצה או משהו דומה בבוקר?(בנוסף לעוד אחד אחה"צ)

    1. King Shimon
      King Shimon
      5 ימים לפני

      היי חברים זה חבר שלי הוא עכשיו התחיל להעלות סרטונים אז אם אתם רוצים להירשם אליו אז תירשמו ותשתפו את הערוץ לחברים תודה למי שעושה את והוא אחלה גבר נ.ב שבוע טוב רק אושר וסגר טוב ורק בריאות! יום טוב זה הקישור לערוץ תודה ilhistory.info/soft/3iAVrcCZTrZyUwI0dkDuCg

  28. Erel Levi
    Erel Levi
    5 ימים לפני

    מתי אתם אולכים לנינגה ישראל שוב

    1. King Shimon
      King Shimon
      5 ימים לפני

      נכון

    2. King Shimon
      King Shimon
      5 ימים לפני

      היי חברים זה חבר שלי הוא עכשיו התחיל להעלות סרטונים אז אם אתם רוצים להירשם אליו אז תירשמו ותשתפו את הערוץ לחברים תודה למי שעושה את והוא אחלה גבר נ.ב שבוע טוב רק אושר וסגר טוב ורק בריאות! יום טוב זה הקישור לערוץ תודה ilhistory.info/soft/3iAVrcCZTrZyUwI0dkDuCg

  29. Ori Mozes
    Ori Mozes
    5 ימים לפני

    מאיזה גיל אתם ממליצים להרים משקולות

  30. Guy Haiby
    Guy Haiby
    5 ימים לפני

    אתם יכולים בבקשה לעשות סרטון אל איך לגרום לשרירים להיות פחות sore אחרי אימונים במיוחד ברגלים. אעריך את זה מאוד משחקן פוטבול בcalifornia🏈💪🏼

  31. Eliax
    Eliax
    5 ימים לפני

    כל התגובות: אני רואה את זה בלילה . אני: עזבו אני עייף מכדי להגיד..

  32. Shalev Hasan
    Shalev Hasan
    5 ימים לפני

    רק אני רואה את זה בארבע בבוקר?

    1. Eliax
      Eliax
      5 ימים לפני

      No

  33. خبتوب نبعرع
    خبتوب نبعرع
    6 ימים לפני

    FKYO

  34. דק דקיק
    דק דקיק
    6 ימים לפני

    מאיזה גלאים אפשר להצטרף לקורס????

    1. Levy's Fit
      Levy's Fit
      5 ימים לפני

      כל גיל

  35. swift key
    swift key
    6 ימים לפני

    גם לי יש ב19 לחודש

  36. crazy_ craggy
    crazy_ craggy
    6 ימים לפני

    לפני כמה ימים קרה לי סיפור מצחיק אני פשוט קמתי ב8:00 וקמתי בקפיצה מהמיטה כמו נינגה ולא הבנתי מה קרה לי 4:10

  37. Adir Atia
    Adir Atia
    6 ימים לפני

    "השינה שתמיד חלמתם עליה" ראיתי מה עשיתם שם

  38. Realistic Name
    Realistic Name
    6 ימים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על anterior pelvic tilt (איך זה נגרם, איך לטפל בזה וכו')?

    1. eioshen boboi
      eioshen boboi
      6 ימים לפני

      תודה יא מלכים!🙏🙏 יש לי המון בעיות בשינה, מקווה שכשאני יעקוב אחרי מה שאמרתם אני סוף סוף אזכה בשינה טובה🌌🌌

  39. original ggg
    original ggg
    6 ימים לפני

    אני ישן 8 ולפעמים 9 שעות ואני בן 12 זה טוב

    1. original ggg
      original ggg
      6 ימים לפני

      וגם אני מתאמן בשעה 6 בערב

  40. Lavie K
    Lavie K
    6 ימים לפני

    שיתפתי את הסרטון המטורף הזה למלא קבוצות וואצאפ

    1. eioshen boboi
      eioshen boboi
      6 ימים לפני

      בשינה. באמת חשוב. אחלה סרטון!

  41. eglon
    eglon
    6 ימים לפני

    איזה כיף בזכותכם התחלתי לעבוד על הגוף שלי ולהתאמן ולהפסיק לעשן

  42. yali gurevigh
    yali gurevigh
    6 ימים לפני

    תוכלו לעשות סרטון מוטיבציה?

  43. n c
    n c
    6 ימים לפני

    חחחחחחחח איזה קטע, ''לתת לייק לסרטון באמצע הלילה'' ובול נתתי לייק ה 7000 תודה רבה על הסרטונים מאוד עוזרים במיוחד בזמן הקורונה!

  44. אביעד בשארי
    אביעד בשארי
    7 ימים לפני

    אם אני כל הזמן עייף?

  45. מר
    מר
    7 ימים לפני

    לויס 1 חולה עלכם 2 אתם יכולים לעשות אימון בייתי על שרירי ידים

  46. Efrat Kdoshim
    Efrat Kdoshim
    7 ימים לפני

    מזל טובב🥰😂

  47. eioshen boboi
    eioshen boboi
    7 ימים לפני

    6:14 יש לי ברבזון אדום, זה מסביר למה אני לא ישן בלילות...

  48. Yauda
    Yauda
    7 ימים לפני

    מה השם של השיר בתחילת הסרטון ???

    1. eioshen boboi
      eioshen boboi
      7 ימים לפני

      היי לוויס פיטנס ראיתי בגוגל מחשיר שממריץ את שרירי הבטן ואמור לבנות קוביות ,רציתי לדעת עם זה באמת אוזר (אסמך עם תאסו על זה סירטון )

  49. חזי
    חזי
    7 ימים לפני

    ואו אז אמא שלי צדקה כל הזמן שאמרה לי לך לישון מוקדם שתהיה בריא ושמח 😁😁😁

  50. amiT
    amiT
    7 ימים לפני

    6:14 יש לי ברבזון אדום, זה מסביר למה אני לא ישן בלילות...

    1. טאבלט1 מועצה
      טאבלט1 מועצה
      4 ימים לפני

      *ברווזון

  51. Itay Schein
    Itay Schein
    7 ימים לפני

    יש לי יום הולדת גם ב 19.1

  52. יונתן קמינסקי
    יונתן קמינסקי
    7 ימים לפני

    אחלה סרטון

  53. יזהר דינור
    יזהר דינור
    7 ימים לפני

    תומר בתמונה של הסרטון לפני שלוחצים אתה נראה כאילו הרביצו לך לא כאילו לא ישנת בכלל

  54. מאי רוזנברג
    מאי רוזנברג
    7 ימים לפני

    הסרטון הזה כל כך כל כך חשוב בין אם אתה עושה ספורט ובין אם לא. מנסיון אישי, לחוסר בשינה יש השפעות הרסניות על הגוף ובמיוחד במיוחד אם אתה עושה ספורט או פעילות מאומצת במהלך היום. אל תזלזלו בשינה. באמת חשוב. אחלה סרטון!

  55. omer shoham
    omer shoham
    7 ימים לפני

    תודה יא מלכים!🙏🙏 יש לי המון בעיות בשינה, מקווה שכשאני יעקוב אחרי מה שאמרתם אני סוף סוף אזכה בשינה טובה🌌🌌

  56. harel bigon
    harel bigon
    7 ימים לפני

    י יש הבדל בין אור של מסכים לבין אור של מנורת לילה לקריאה וכד'?

  57. בן אוחיון
    בן אוחיון
    7 ימים לפני

    אני אישית שומר שבת ולמה אני אומר את זה כי יום שישי בערב שאני בלי טלפון קל לי יותר להרדם. וביום חול לדוגמא עכשיו שהשעה היא 5:00 זה בגלל מסכים (טלפון ועוד..)

  58. OREL VAKNIN
    OREL VAKNIN
    7 ימים לפני

    אני שרואה את זה בארבע וחצי לפנות בוקר😑

  59. דוד מגן
    דוד מגן
    7 ימים לפני

    רגע משהו באמת חשוב! זה משנה אם ישנים את אותה כמות שעות, אבל נגיד ב4 בערך, ובחושך? כאילו החדר שלי חשוך לגמרי אז אולי אין בעיה

  60. swap 287
    swap 287
    7 ימים לפני

    אני שרואה את זה ב1 בלילה😳

  61. יונתן בר-און
    יונתן בר-און
    7 ימים לפני

    אני צופה בסרטון הזה ב1 בלילה כשאני קם מחר ב6 בבוקר😒

  62. Tavor s
    Tavor s
    8 ימים לפני

    אתם יכולים לעשות סירטון של, אם אני היתמאנתי ואז הפסקתי איך אני חוזר לאותו מסה?

  63. Eden Osminkin
    Eden Osminkin
    8 ימים לפני

    חברה שלי ששלחה לי את הסירטון הזה בשלוש בבוקר-

  64. אלון שיבר
    אלון שיבר
    8 ימים לפני

    היי לוויס פיטנס ראיתי בגוגל מחשיר שממריץ את שרירי הבטן ואמור לבנות קוביות ,רציתי לדעת עם זה באמת אוזר (אסמך עם תאסו על זה סירטון )

  65. matan188
    matan188
    8 ימים לפני

    האם אוכל לא טוב לפני השינה

  66. soiung toiue
    soiung toiue
    8 ימים לפני

    אתם פשוט מלכים וכל סרטון יותר טוב מהקודם (זה לא קל בכלל כן?) בזכותכם התחלתי להתאמן תמשיכו ככה💪💪💪

  67. ערן שלם
    ערן שלם
    8 ימים לפני

    ilhistory.info/player/iZ5rvtuqe5W2yZM/wyd-w

    1. soiung toiue
      soiung toiue
      8 ימים לפני

      דווקא כשאני עושה אימון איזה שעתיים שלוש לפני השעת שינה אני נרדם בהרבה יותר קלות\

  68. hello
    hello
    8 ימים לפני

    הי אני מתאמן בגיל 11 זה מעכב את הגדילה (אני אוכל רגיל)

  69. Bazo0ka
    Bazo0ka
    8 ימים לפני

    ובנימה אופטימית זאת אני אעשה לייק

  70. Aviel Binyamin
    Aviel Binyamin
    8 ימים לפני

    1:43 גם אני 😄

  71. itoweg
    itoweg
    8 ימים לפני

    מה הייתם בצבא?

  72. אלעד מלמד
    אלעד מלמד
    8 ימים לפני

    סרטון מעולה

  73. Guyfdfd
    Guyfdfd
    8 ימים לפני

    אתם יכולים בבקשה לעשות סירטון על פלטפוס ואיך זה משפיע על הגוף והאפ זה משפיע לבן אדם שהתחיל להתאמח

  74. אמיתי זיידי
    אמיתי זיידי
    8 ימים לפני

    תעשו סירטון על נטו חיטוב

  75. תומי דנון
    תומי דנון
    8 ימים לפני

    אני הולכת לישון בין שתיים לשלוש בלילה ולפעמים אפילו ארבע בלילה ואז אני קמה בשבע או בשמונה בגלל הבית ספר

  76. אדיר יקר
    אדיר יקר
    8 ימים לפני

    יש לי העצה לסרטון פציעה על הרצועה הצולבת

  77. תומי דנון
    תומי דנון
    8 ימים לפני

    אני בת 13 ואני ישנה בין 4-5 שעות ואני כל הזמן עייפה אבל אני לא מצליחה להירדם בלילה ( מה עושים ? )

  78. שחר לוי
    שחר לוי
    8 ימים לפני

    תעשו עוד סירטונים על שינה!

  79. פנינה מזור
    פנינה מזור
    8 ימים לפני

    מזל טוב

  80. שניר פרידמן
    שניר פרידמן
    8 ימים לפני

    זה בסדר 7 שעות לגיל 11?

  81. Yarin Morziano
    Yarin Morziano
    8 ימים לפני

    ב 1:05 על שינה של תינוקות תיקון * 14-17 ולא כפי שצויין בסרטון 14-7 , נאמר על יידכם נכון אך לא נכתב נכון , בלי קשר אתם תותחים🙏🏼

  82. ExpiraNN
    ExpiraNN
    8 ימים לפני

    שעה בלי מסכים? אני לא אשרוד את זה..

  83. tvhacco dodsaba
    tvhacco dodsaba
    8 ימים לפני

    דווקא כשאני עושה אימון איזה שעתיים שלוש לפני השעת שינה אני נרדם בהרבה יותר קלות\

  84. levys
    levys
    8 ימים לפני

    אני אוהבת את הפתיח שלכם

  85. libes pitness
    libes pitness
    8 ימים לפני

    ilhistory.info/player/on5ll76Kfpe7k6Q/wyd-w

  86. נבו אהרון
    נבו אהרון
    8 ימים לפני

    משוגע עליכם אתם מפצים כות כך הרבה מידע ומענין לעומת שאם הינו לומדים את זה בביצפר אתם פשוט יודעים לעשות תוכן

  87. libes pitness
    libes pitness
    8 ימים לפני

    אתם היוטיוברים האהובים אליי לקחתי ממכם השראה אשמח שתיראו תסירטון שלי ilhistory.info/player/jJh_sNqgiMnE0tY/wyd-w בבקשה תנו לייק ותצפו כדי שפיטנס יראו את התגובה פיטנס אם אתם רואים תיכתבו תגובה

  88. יואב נהרי
    יואב נהרי
    8 ימים לפני

    סרטון אגדי

  89. פארקור וכושר ערוץ
    פארקור וכושר ערוץ
    8 ימים לפני

    יש לי ערוץ ישמח שתירשמו

  90. שמואל אקרמן
    שמואל אקרמן
    8 ימים לפני

    אחלה סרטון ממש הייתי צריך את זה ויש לי שאלה האם זה בסדר לישון טיפה יותר מהממוצע כי אני יושן בערך בלילה 10 שעות בקורונה ( אני בן 15)

  91. boaz shaer
    boaz shaer
    8 ימים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון שאלות ותשובות (מתן שאער)

  92. ilay hadad
    ilay hadad
    8 ימים לפני

    לויס פיטנס בשש אלף לייקים ובנימה אופטימית זאת...........

  93. יונתן הורביץ
    יונתן הורביץ
    8 ימים לפני

    סרטון מעולה! המון העשרת ידע חשוב ביותר💪 אוהב אתכם

  94. אוהד אליאסיאן
    אוהד אליאסיאן
    8 ימים לפני

    אתם מצליחים פלאנץ' ?

  95. darkwind
    darkwind
    8 ימים לפני

    עוד שאלה עם ישנתי יום ליפני הרבה שעות ביום הבא יהיה לי כזה להירדם?? או עם ישנתי שנץ יום ליפני

  96. daniel 1
    daniel 1
    8 ימים לפני

    מלכים !! סוף סוף סרטון טוב על שינה

  97. ביס בתפוח
    ביס בתפוח
    8 ימים לפני

    לויס פיטנס המושלמים אם אני שחיף ואני רוצה שרירים מה אני צריך לעשות?

  98. The Killer
    The Killer
    8 ימים לפני

    תודה לכם מעריך אותכם!

  99. אביעד ליבמן
    אביעד ליבמן
    8 ימים לפני

    תודה רבה על הסרטון ממש עזר אתם אלופיםם אני אשמח אם תעשו סרטון שבו אתם מנסים לשבור שיאי גינס וגם אתם יכולים לנסות לעשות את המתח באוויר

  100. איתי שבתאי
    איתי שבתאי
    8 ימים לפני

    אלופים !!